為培養(yǎng)女干部職工科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，提高女干部職工參與體育文化活動的積極性，促進(jìn)女干部職工的心理、生理和精神健康，營造健康、向上、快樂、和諧的職工文化氛圍。3月27日，尖扎縣婦聯(lián)聯(lián)合縣總工會在縣文化宮舉行2023年第一期瑜伽培訓(xùn)班開班儀式，全縣36名女學(xué)員參加，培訓(xùn)時長兩個月。
開班儀式上，縣婦聯(lián)主席桑杰措向在場的女學(xué)員們介紹了培訓(xùn)班籌備情況，并介紹了培訓(xùn)帶班老師柳仲楠的基本情況。縣總工會副主席馬海峰希望各位學(xué)員能珍惜此次培訓(xùn)機(jī)會，堅持訓(xùn)練，通過練習(xí)瑜伽陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性，收獲健康和愉悅。隨后，柳仲楠老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行第一堂瑜伽課練習(xí)，要求各位學(xué)員在練習(xí)時一定要集中精神，注意呼吸的方式、節(jié)奏，做動作時要注意放松、舒展。在柳老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們練習(xí)了嬰兒式、下犬式、增延脊柱伸展式等瑜伽基本動作。
課后,學(xué)員紛紛表示，雖然初次練習(xí)瑜伽有點(diǎn)難，肌肉會感覺酸痛，但是練習(xí)過后感覺身體舒展、輕松了很多，既平和了心境，也緩解了壓力，今后將更加從容積極地面對工作和生活。
